DansZen
DansZen, een workout en ontspanning in 1!
DansZen is een concept welke Bianca heeft ontwikkelt na aanleiding van persoonlijke ervaring. De combinatie van dans, gevolgd door ontspanning werkt heel versterkend (synergetisch).
Super waardevol! waar in het Zen gedeelte af en toe oefeningen voorbij gaan komen waar je elders voor 1 sessie het 10-voudige van 1 les betaald.
Wat levert het je op?
Dans en muziek zijn handvatten om je leven te laten stromen.
Maar dans brengt zoveel meer:
- Rust in je hoofd;
- Rust in je lijf;
- Fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel welbevinden;
- Zorgt dat er in je hersenen stofjes vrijkomen die je goed doen voelen;
- Het stimuleert beide hersenhelften en daardoor:
- brengt het meer balans;
- verhoogt je concentratie;
- zorgt voor helderheid.
Dans brengt veel fysieke voordelen met zich mee. Ons lichaam is gebouwd om te bewegen en hier in Nederland brengen we nogal wat tijd zittend door. 20 minuten dansen per dag kan hier al een groot verschil in brengen!
Kortom: Kom lekker dansen bij Bianca!
Wat is DansZen
We starten met een dans workout van 20 minuten. Deze workout doen we op verschillende muziekstijlen. Salsa, Raggaeton Merengue, Pop, Urban, Afrostyle, Tropicalfusion en nog veel meer.
Vervolgens gaan we over naar het Zen gedeelte. Dit is veelal een grondoefening en nemen we plaats op een yogamat. Hier passen we afwisselend dingen toe zoals onder andere meditatie, Stressrelease, ademwerk, visualisatie en nog meer.
Kortom: Geen mogelijkheid tot saai worden!
En een groot bijkomend voordeel: Doe je dit in de ochtend, dan werkt het energie verhogend en zal je merken dat je efficiënter kan werken. Doe je het in de avond, dan werkt het juist rustgevend en kan het bijdragen aan een goede nachtrust.
Wanneer wordt DansZen gegeven
Elke woensdagochtend kun je bij Bianca terecht voor een uur DansZen. In eerste instantie van 10.30 - 11.30. Bij voldoende animo zal er ook een groep zijn op vrijdag van 09.30 - 10.30. En daarmee in de (nabije) toekomst ook meerdere ochtenden. Geef vooral je voorkeuren aan!
Ik ben aangesloten bij Rechtop. Heb je een uitkering of een betaalde baan en lukt het je niet om zelf het sporten te betalen? Dan kun je in aanmerking komen voor de Rechtop coupon met een maximale waarde van € 200,-. Kijk voor meer informatie op https://rechtop.nu/coupon/
“DansZen heeft mijn leven veranderd! Ik voel me fitter, rustiger en energieker dan ooit. De persoonlijke aandacht en holistische aanpak maken echt het verschil.”
Sophie de Vries
Neem contact met ons op
Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie!
Locatie
Hannoverstraat 11
Deventer, Nederland
Over ons
Bianca heeft een unieke dansstudio in Deventer die zich richt op het welzijn van lichaam, geest en energie. Wij geloven in een holistische benadering van gezondheid en bieden een breed scala aan lessen. Bianca zorgt voor persoonlijke aandacht en begeleiding, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan groeien. Of je nu je fysieke lichaam wilt verbeteren, meer rust wil vinden of je energie wilt balanceren, bij Bianca vind je de ondersteuning die je nodig hebt. Wij creëren een warme en uitnodigende omgeving waar iedereen zich welkom voelt. Sluit je vandaag nog aan en ontdek de voordelen van een holistische benadering van fitness, dans en welzijn.