Alleen deze maand:
50% korting op de eerste maand wanneer je je aanmeld voor 28 maart!
Welkom
Wat ontzettend leuk dat je via de flyer op deze actiepagina terecht bent gekomen. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten in 1 van de lessen!
Wat levert het je op
Dans en muziek zijn handvatten om je leven te laten stromen.
Maar dans brengt zoveel meer, onder andere:
- Rust in je hoofd;
- Rust in je lijf;
- Fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel welbevinden;
- Zorgt dat er in je hersenen stofjes vrijkomen die je goed doen voelen;
- Het stimuleert beide hersenhelften en daardoor:
- brengt het meer balans;
- verhoogt je concentratie;
- zorgt voor helderheid.
Dans brengt veel fysieke voordelen met zich mee. Ons lichaam is gebouwd om te bewegen en hier in Nederland brengen we nogal wat tijd zittend door. 20 minuten dansen per dag kan hier al een groot verschil in brengen!
Kortom: Kom lekker dansen bij Bianca!
Zumba/dansfitness
Zumba is dans en fitness in één. Zumba is gebaseerd
op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue,
axé, reggaeton, urban, samba en cumbia. Maar Bianca combineert de les met nog meer andere stijlen, zodat je
een heel gevarieerd aanbod hebt van verschillende
muziek en dansstijlen. Hierdoor wordt voor iedereen de workout divers en absoluut een feest.
Zumba wordt gegeven op dinsdagavond, woensdag- en vrijdagochtend
Klik hier voor meer informatie over Zumba.
DansZen
We starten met een dans workout van 20 minuten. Deze workout doen we op verschillende muziekstijlen. Salsa, Raggaeton Merengue, Pop, Urban, Afrostyle,
Tropicalfusion en nog veel meer.
Vervolgens gaan we over naar het Zen gedeelte. Dit is
veelal een grondoefening en nemen we plaats op een yogamat. Hier passen we afwisselend dingen toe zoals
onder andere meditatie, Stressrelease, ademwerk, visualisatie en nog meer.
Kortom: Geen mogelijkheid tot saai worden!
En een groot bijkomend voordeel: Doe je dit in de
ochtend, dan werkt het energie verhogend en zal je
merken dat je efficiënter kan werken. Doe je het in de
avond, dan werkt het juist rustgevend en kan het
bijdragen aan een goede nachtrust.
Klik hier voor meer informatie over DansZen
Lesrooster
| Dag | Les | Tijd | Waar |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | Zumba/ dansfitness | 19:30 - 20:30 | Hannoverstraat 11 (gebouw ML Percussion) |
| Woensdag | Zumba/ dansfitness | 09:30 - 10:30 | Hannoverstraat 11 (gebouw ML Percussion) |
| Woensdag | DansZen | 10:30 - 11:30 | Hannoverstraat 11 (gebouw ML Percussion) |
| Vrijdag | Zumba/ dansfitness (alleen bij voldoende deelname) | 09:30 - 10:30 | Hannoverstraat 11 (gebouw ML Percussion) |
| Vrijdag | DansZen (alleen bij voldoende deelname) | 10:30 - 11:30 | Hannoverstraat 11 (gebouw ML Percussion) |
Dit zijn in eerste instantie de lesmomenten omdat ik startende ben. Wanneer er voldoende animo is, zullen er meer lesmomenten komen. Geef daarom vooral aan als je voorkeur hebt voor een dag of tijd! Wanneer je iemand kent die ook geïnteresseerd is, breng ze dan alsjeblieft op de hoogte.
Heb je na het lezen nog vragen? Neem gerust contact op via het contactformulier op deze site of via de mail
Tarieven
DansZen: €44,- p/maand of
€100,- p/ 10 weken
Meld je je aan voor 28 februari dan betaal je:
€22,- voor 1 maand of
eenmalig €80,- voor 10 weken
Zumba: €32,- p/maand of
€75,- p/ 10 weken
Meld je je aan voor 28 februari dan betaal je:
€16,- voor 1 maand of
eenmalig €60,- voor 10 weken
Ik ben aangesloten bij Rechtop. Heb je een uitkering of een betaalde baan en lukt het je niet om zelf het sporten te betalen? Dan kun je in aanmerking komen voor de Rechtop coupon met een maximale waarde van € 200,-. Kijk voor meer informatie op https://rechtop.nu/coupon/