LOT is een afkorting voor Leg het Op Tafel.

Bianca heeft deze techniek zelf ontworpen, omdat ze merkte dat veel van haar cliënten niet meer onder woorden kon brengen waar ze precies in vastlopen.

Met LOT leggen we alles op tafel. Dus het probleem, maar ook de bijbehorende gedachten, gevoelens en acties. Door het stellen van vragen komen er steeds meer dingen naar voren die allemaal opgeschreven worden. Uiteindelijk kunnen we dan samen op een rustige manier, van een afstandje, kijken naar wat er op tafel is komen te liggen.

Veel cliënten hadden een AHA! moment. Omdat hun hoofd niet tegelijk met het probleem, de gedachten en gevoelens die hierbij opspelen, bezig hoeft te zijn.