Zumba/ Dansfitness
Laat de muziek door en voor je werken, waardoor de workout super easy wordt!
Dat is het motto in de klas van Bianca.
Wat ontzettend leuk dat je geïnteresseerd bent in Zumba!
Onze lessen zijn geschikt voor iedereen. Of je nu beginner bent of al meer ervaren.
Bewegen op muziek doet heel veel voor ons lichaam. Het versterkt je lichaam en geest, het maakt je fitter, het zorgt dat er stoffen in ons lichaam vrijkomen waardoor we ons blij voelen en nog veel meer. En door de opzwepende muziek wordt je opgetild en ga je wel meebewegen. Kom ervaren wat Zumba met jou doet!
Informatie
Zumba is dans en fitness in één. Zumba is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, reggaeton, urban, samba en cumbia.
Maar Bianca combineert de les met nog meer andere stijlen, zodat je een heel gevarieerd aanbod hebt van verschillende muziek. Hierdoor wordt voor iedereen de workout divers en absoluut een feest.
Wij houden ervan om de mogelijkheid te hebben om mee te zingen. Want zingen draagt bij aan het ontspannen van je lichaam en geest.
Zumba wordt gegeven op woensdagochtend.
Dans je liever thuis in je eentje? Dan is daar ook mogelijkheid toe. Kijk voor de online lessen in de Webshop
Lessen
| Dag | Les | Tijd | Locatie |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | Zumba | 19:30 - 20:30 | Hannoverstraat 11 |
| Woensdag | Zumba | 09:30 - 10:30 | Hannoverstraat 11 |
| Vrijdag | Zumba | 09:30 - 10:30 | Hannoverstraat 11 |
De dynamiek van een groep kan heel versterkend werken. Maar zit je bijvoorbeeld met een wisselend rooster of vind je het prettiger om een workout in je eigen vertrouwde omgeving te doen, dan biedt Bianca je in de toekomst ook de mogelijkheid om online lessen te volgen. Heb je hier interesse in, laat het me dan weten! Bij voldoende animo zal ik het eerder realiseren
Zumba
Een volledige workout. Zonder onderbrekingen bijna een uur lekker dansen en bewegen.
Zumba Basis
Ben je iemand die graag wil dansen, de pasjes uitgelegd krijgen en niet teveel energie hoeven geven? Dan is de Zumba basis geschikt voor jou. Alle dansjes hebben een korte uitleg vooraf zodat je tijdens het dansen minder hoeft na te denken.
Let op: Zumba Basis geef ik alleen bij voldoende deelname!
Zumba online
Dans je liever vanuit je eigen huis? Dat kan ook bij Bianca. In mijn webshop vind je de lessen. Je kunt kiezen uit een 50 minuten workout of een 20 minuten workout.
Let op: ZitZumba geef ik alleen bij voldoende deelname!
Wat levert het op
Dans en muziek zijn handvatten om je leven te laten stromen.
Maar dans brengt zoveel meer:
- Rust in je hoofd;
- Rust in je lijf;
- Fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel welbevinden;
- Zorgt dat er in je hersenen stofjes vrijkomen die je goed doen voelen;
- Het stimuleert beide hersenhelften en daardoor:
- brengt het meer balans;
- verhoogt je concentratie;
- zorgt voor helderheid.
Dans brengt veel fysieke voordelen met zich mee. Ons lichaam is gebouwd om te bewegen en hier in Nederland brengen we nogal wat tijd zittend door. 20 minuten dansen per dag kan hier al een groot verschil in brengen!
Kortom: Kom lekker dansen bij Bianca!
Ben je nu een instantie of een bedrijf en zou je hier iets mee voor je werknemers willen? Neem dan contact met mij op. Dan gaan we samen kijken naar de mogelijkheden.
Bianca vindt het belangrijk dat er een gezellige, veilige en geborgen sfeer aanwezig is. Iedereen is hier met een soortgelijk doel. We lachen alleen met elkaar en lachen niemand uit.
Het geeft ook helemaal niet als je de pasjes even niet weet of dat het (nog niet) lukt. Maak er gerust je eigen variatie op. Dat vinden we juist leuk!
Ik ben aangesloten bij Rechtop. Heb je een uitkering of een betaalde baan en lukt het je niet om zelf het sporten te betalen? Dan kun je in aanmerking komen voor de Rechtop coupon met een maximale waarde van € 200,-. Kijk voor meer informatie op https://rechtop.nu/coupon/